Tiefenentspannt durch die Schwangerschaft – Der Reality Check einer werdenden...
Noch bevor sich der Stick blau verfärbte, hatte ich eine genau Vorstellung wie schön das Leben als Schwangere Yogi doch sein wird. Schließlich ist unser Baby ein absolutes Wunschkind und da beschäftigt...
View ArticleStrawberry Cake zum Verlieben
Zutatenliste: Für den leckeren raw Tortenboden: ∗ 80 gr. Mandelblättchen ∗ 60 gr. Kokosraspel ∗ 50 gr. gepopptes Amaranth ∗ 170 gr. getrocknete Soft-Aprikosen ∗ 1 Handvoll Rosinen ∗ 1 Prise Salz ∗ 1 TL...
View ArticleMein neues Yogaprogramm ab Oktober 2017
Da ich der Meinung bin, dass ein Lehrer auch immer ein Student bleibt, probiere ich selbst die verschiedensten Yogastile aus und lasse mich gerne von anderen Praktiken und Lehrern inspirieren. Dadurch...
View ArticleRund um Schwanger…
Ja, Schwanger sein ist wunderschön – auch wenn ich immer wieder von den verrücktesten Hormonschüben überrascht werde, die den ganzen Seelenhaushalt durcheinander bringen, bin ich wirklich gerne...
View ArticleMelone Coconut Mojito
Zutatenliste: ∗ eine Handvoll junger Spinat ∗ 50 ml Kokosmilch ∗ 100 gr. Cantaloupe-Melone ∗ 50 gr. Mangofruchtfleisch ∗ 1 EL frisch gehackte Minze ∗ Saft von 1/2 Limette ∗ 200 ml kaltes Wasser...
View ArticleOvernight Oats
Zutatenliste für 2 Portionen: ∗ 6 getrocknete Datteln ∗ eine kleine Handvoll Rosinen ∗ 400 gr. gemischte Beeren ∗ 10 EL Haferflocken ∗ 1 TL Zimt ∗ 200 ml Mandelmilch ∗ 200 gr. Soyajoghurt ∗ 1 EL Sesam...
View ArticleSei verletzlich und unperfekt
Kennst du diese Tage, an denen du am liebsten im Bett geblieben wärst, dein inneres Ego dich aber dazu angetrieben hat, aufzustehen, wie jeden Tag, um deine Liste mit gefühlten 100 To Do´s zu...
View ArticleFarbenfrohes Kidneybohnen-Risotto
Zutatenliste für 4 Personen: ∗ Olivenöl ∗ 1 Zwiebel ∗ 2 Knoblauchzehen ∗ 175 gr. Naturreis ∗ 600 ml Gemüsebrühe ∗ 1 rote Paprika ∗ 4 Stangen Sellerie ∗ 250 gr. Champignons ∗ 1 Dose Kidneybohnen ∗ 4 EL...
View ArticleNEU: Rücken „Special“– Workshop im September
Rückenschmerzen, wer kennt sie nicht? Auch ich kann ein Lied davon singen, gerade jetzt als Vollblutmami leide auch ich immer wieder unter Verspannungen im Nacken, Schultern- und Rückenbereich, was die...
View ArticleAvocado Mixed Smoothie
Zutatenliste: ∗ 1/2 Avocado ∗ 1 Banane ∗ 1 Birne ∗ 1 Handvoll Spinat ∗ 1 TL Kardamom ∗ 1 TL Zimt ∗ 1 TL Kurkuma ∗ Mandelmilch, Menge je nach Bedarf Zubereitung: ∗ Das Obst und Gemüse gemeinsam in den...
View ArticleSchlaflos entspannt – Yogatipps gegen den Alltagsstress
Völlig motiviert, nach meinem morgendlichen Kinderwagenwalk durch den Wald, wollte ich zu Hause angekommen die Zeit meines schlafenden Babys nutzen, um mich endlich mal wieder meinem Blog zu widmen und...
View ArticleMöchtest auch du endlich deine Detox-Jungfräulichkeit verlieren…
und verstehen was hinter diesem Hype steckt? Dann ist dieser Beitrag genau richtig für Dich. Was genau ist eigentlich detoxen? Detox wird abgeleitet aus dem englischen Wort „detoxification“, was so...
View ArticleDetox-Breakfastsmoothie
Unsere heimischen Blaubeeren sind richtige Energy-Booster und gehören auf Grund der vielen Vitamine und Nährstoffe zu den Superfoods. Im Frühstückssmoothie vermischt somit der perfekte Start in einen...
View ArticleRed Power Energizer
Ich kann euch dieses Rezept nicht vorenthalten, weil es einfach so ultra lecker ist. Probiere selbst. Yuuuuum 🙂 Zutatenliste: ∗ 300 ml rote Beete Saft ∗ eine handvoll Blaubeeren ∗ eine handvoll Mandeln...
View ArticleAuberginen-Couscous mit Sesam-Tofu
Zutatenliste für 4 Personen: ∗ 2 Knoblauchzehe ∗ 2 Schalotten ∗ 1cm Stück Ingwer ∗ 3 EL Ahornsirup ∗ 4 EL Sojasoße ∗ 4 EL Sherry Essig ∗ 1/2 TL Chilliflocken ∗ 50 gr. Misopaste ∗ 3 mittelgroße...
View ArticleHERBST/ WINTER WORKSHOPS
Der Herbst und Winter, die dunkleren aber dennoch auch wunderschönen Jahreszeiten, eignen sich wunderbar, um es sich so richtig gemütlich zu machen, gut für sich zu Sorgen und die Sinne zurückzuziehen....
View ArticleMeditation für besseres Einschlafen – den Geist natürlich entspannen
Die dunkle Jahreszeit, ist die Zeit des Rückzugs, des Ruhig werden und nach Innenrichten. Wie auch die Tieren benötigen wir Menschen in dieser Zeit viel mehr Schlaf, um uns zu regenerieren und unsere...
View ArticleAyurveda – Naturheilkunde mit religiösen Wurzeln
Johanna Schröder, die Autorin dieses Blogbeitrags, ist die Betreiberin des Ayurveda-Infoportal AyurvedaTrends.com, wo Du zahlreiche Informationen rund um Ayurveda finden kannst. Außerdem bietet Sie auf...
View ArticleWORKSHOP: YOGA FÜR SCHWANGERE
YOGA FÜR SCHWANGERE – Samstag, den 23. Februar I 10.00 – 11.30 Uhr I 15 EURO – Yoga für Schwangere ist eine ideale Vorbereitung um die werdende Mutter auf die großen Veränderungen und Herausforderungen...
View ArticleOvernight Oats
Zutatenliste für 2 Portionen: ∗ 6 getrocknete Datteln ∗ eine kleine Handvoll Rosinen ∗ 400 gr. gemischte Beeren ∗ 10 EL Haferflocken ∗ 1 TL Zimt ∗ 200 ml Mandelmilch ∗ 200 gr. Soyajoghurt ∗ 1 EL Sesam...
View Article